Mindfulness: superación del dolor emocional de las familias de personas con autismo

Mindfulness: superación del dolor emocional de las familias de personas con autismo

10,00 Impuestos incluídos

MATRICULA ABIERTA

Curso Continuo

Curso en modalidad: En Línea

Costo: 10€

Para personas sin recursos el costo es gratuito (Más información al final de la descripción)

Este curso es un primer programa de mindfulness adaptado para madres y padres que tienen hijos con autismo, a través del cual pretendemos ofrecer herramientas a las familias para cultivar la calma, reducir el estrés y ayudar a las personas con autismo a avanzar.

Qué te llevarás y aprenderás con este curso

  • Obtener mayor bienestar personal (más salud, menos estrés y ansiedad, mayor autorregulación emocional).
  • Desarrollar una conciencia amable y compasiva hacia uno mismo y los demás.
  • Manejar las dificultades con más tranquilidad ante situaciones difíciles.
  • Herramientas para responder libremente ante una situación de estrés, en lugar de reaccionar inconscientemente empujado por el miedo o la ira.
  • Herramientas y estrategias para la reducción del estrés y de la ansiedad, y gestión de la incertidumbre.
  • Ejercicios sencillos de relajación y desarrollo de la atención y concentración.
  • El aprendizaje de cómo usar Mindfulness en tu día a día
  • Una nueva actitud y forma de relacionarte con las personas y el mundo que te rodea.
  • Serás más capaz de disfrutar de tu propio bienestar que no depende de que las cosas vayan bien o de tener siempre la razón.
  • Una guía de conocimientos para poder ayudar a tu hijo.
  • Recursos: audios, información y estrategias para incorporarlo fácilmente en tu día a día, como un hábito más.

Modalidad: En Línea y continuo

Fechas: Abierto de forma continuada

Dirigido a: Madres y padres y familiares

Objetivos del curso:

  • Encontrar paz y tranquilidad en su vida.
  • Experimentar deliciosos momentos de quietud y tiempo solo para ti.
  • Experimentar menos estrés y ansiedad
  • Sentir menos sobrecarga por las exigencias de la maternidad.
  • Construir relaciones más fuertes con tu hijo logrando una relación consciente lo que te da la posibilidad de elegir como respondemos en cada situación en vez de actuar de forma automática.
  • Tener momentos de auténtica conexión con tu hijo.
  • Comprender las necesidades de tus hijos y sus procesos evolutivos
  • Sonreír y reír más.

El propósito de este curso “superación del dolor emocional de las familias de personas con autismo” es transmitir a los padres, la necesidad primaria de ocuparse de sí mismo para poder ocuparse de su hijo. En muchas familias el autismo se trasforma en una es una “trampa mental” que atrapa al niño o niña y a sus padres: ¿por qué trampas? Porque se lidian con mecanismos que a veces no sabemos cómo sortear, como:

  • El desamparo institucional que viven la familia quien se ve incapaz de poder ayudar y defender a su hijo,
  • La exclusión social de las personas con autismo, y por extensión sus familias, sigue siendo una realidad.
  • Porque el miedo al futuro nos ocupa demasiado tiempo, en lugar de vivir el presente con ellos.

Es nuestra responsabilidad como padres, ahondar en nuestra propia identidad para convertirnos en una versión superior de nosotros mismos y ofrecer a las personas de nuestro entorno lo mejor que tenemos.

Los programas de entrenamiento mindfulness para padres y madres pueden reducir el nivel de estrés, iniciando un proceso de autoconocimiento a través de la observación consciente y desarrollar la atención plena que incrementa su sensación de bienestar.

La Crianza Consciente es una filosofía de vida, requiere comprender qué realidad emocional hay detrás de cada comportamiento y malestar de un niño y cómo poder gestionar esos momentos de tensión y conflicto de una forma amorosa y pacífica. Ser conscientes de qué es lo que nos pasa a nosotros como adultos cuando los niños no son como nosotros quisiéramos que fueran es nuestra responsabilidad.

En segundo lugar, haremos una introducción a la práctica del mindfulness, proporcionando las bases, tanto teóricas como prácticas, que se necesitan para la práctica de la meditación.

En tercer lugar nos introduciremos en el mundo de la compasión y del autoconsuelo, que constituyen, en realidad, una parte esencial de mindfulness y que además son una potente herramienta terapéutica para la regulación emocional.

Y en último lugar, trataremos de observar nuestro dolor como padres emocionalmente implicados en el cuidado de hijos con diversidad funcional con la finalidad de facilitaros herramientas meditativas que nos permitan desarrollar habilidades y competencias para entrenar nuestra mente, consiguiendo aumentar nuestra concentración, elevando nuestra conciencia mejoramos los estados emocionales en uno mismo y en los demás. Y a su vez herramientas de información y formación para poder ayudarles en sus avances.

Metodología y evaluación:

Este curso está conformado por cuatro módulos con un total de 15 clases, las cuales cuentan con apoyo bibliográfico, videos instructivos, audios y ejercicios prácticos que inician en mindfulness, los cuales podrá descargar para usarlo posteriormente. Al final de cada módulo habrá un cuestionario de autoevaluación que el alumno debe superar para poder avanzar al siguiente módulo

Nivel del curso: Medio

  • Lecturas: unos 30 minutos por semana
  • Meditación: recomiendo 15-30 minutos de práctica diaria
  • Este curso es sumamente experiencial y la práctica diaria es quizás el componente más importante.

Titulación:

Certificado de la Fundación Autismo Diario de cumplimiento del programa educativo.

Docente:

Delfina Pérez Martín

Presidenta y cofundadora de la Fundación Autismo Diario. Responsable del programa de atención y orientación familiar.

Especialista en Mindfulness desarrollo personal por la Universidad de Almería con grado de sobresaliente

Profesora de Yoga acreditada por la Yoga Alliance

Especialista en meditación Vipassana, discípula de Khun Chakkaratani

Madre de un adolescente con autismo

Contenido Modular

Está contenido en 4 módulos de estudio uno por semana

Módulo 1 Introducción Mindfulness en la respiración

Lección 1: Primeros pasos hacia una crianza consciente.

  • Acercarte a la realidad emocional de tu hijo
  • Hijos: los mejores maestros para nuestra evolución

Lección 2: Traer la mente al presente

  • ¿Qué es el Mindfulness?
  • Los Beneficios del Mindfulness. Evidencias empíricas
  • Como es la práctica y como puede ayudar al manejo del estrés.
  • El Piloto Automático

Lección 3: Sortear los obstáculos

  • Calmar la mente para ver con claridad
  • Un tiempo y un lugar para la meditación -Práctica

Lección 4: Mi verdad no es mi realidad

  • No-dualidad y Autoconocimiento
  • Conocernos o saber sobre nosotros

Módulo 2: Caminar con nuestro dolor

Lección 5: Obstáculos que sienten las familias de personas con autismo.

  • Entendiendo el proceso del duelo en el autismo
  • Mindfulness con el duelo

Lección 6: Entendiendo el diagnóstico y la evaluación en la intervención en el autismo.

  • El Autismo no es un muro impenetrable
  • Los desafíos que una persona con autismo y tiene que enfrentarse.
  • El papel del mindfulness ( atención plena)

Lección 7: El impacto del autismo

  • Estrés, ansiedad, depresión, y otros factores emocionales de madres y padres de personas con autismo.
  • Una cierta cantidad de estrés nos mantiene en contacto con la vida
  • Prácticas -Barreras

Módulo 3: Auto-cuidado para padres ocupados.

Lección 8: Autoconsuelo -Abrazar y calmar nuestras emociones.

  • Tratarnos con cariño. (Tiempo para mi)
  • El autocuidado.
  • La compasión

Lección 9: Autismo y calidad de vida

  • La felicidad como indicador primordial de la calidad de vida.
  • Cómo abordar la función ejecutiva
  • Cuidando al cuidador.

Lección 10: El lenguaje y la comunicación en niños con autismo

  • Como influye tu propio comportamiento en la comunicación con tu hijo
  • Ayudando a tu hijo con problemas de comunicación
  • Prácticas para integrar contenidos

Módulo 4: Sentir compasión por no ser los padres perfectos.

Lección 11: Entendiendo las manifestaciones conductuales en el autismo

  • Atención plena: aumentar los apoyos conductuales positivos

Lección 12: Estableciendo un plan educativo efectivo para tu hijo (a)

  • Orientaciones y guías para familias y equipo docente
  • Organización del entorno
  • Relación de la escuela con la familia

Lección 13: Autismo y fármacos (sí o no)

  • El uso de medicación para controlar la conducta
  • Use la atención plena para guiarte a través de la toma de decisiones

Lección 14: La paternidad un excelente retiro de meditación

  • Disolver la armadura
  • Observar nuestras reacciones ante el dolor.

Lección 15: Pon fin a la guerra contra ti mismo.

  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana.
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Vivir relajada con mi familia y mi entorno.

IMPORTANTE:

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Si usted desea realizar este curso pero no cuenta con recursos económicos, puede usar el siguiente cupón de descuento -> MindfullCampus

Usando ese cupón el coste del curso se quedará en cero, dejamos a su entera decisión el uso o no de este código de acceso gratuito. No hay preguntas de ningún tipo y el contenido es exactamente el mismo.

Si más adelante, y tras la finalización del curso considera adecuado apoyar el trabajo de este campus, puede realizar un pago libre a través de este enlace -> https://campus.autismodiario.org/cursos/donativo-a-la-fundacion-autismo-diario/

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